EAP・企業向け情報 EAPとは？会社のカウンセリング制度の賢い使い方
EAP（従業員支援プログラム）の仕組みや利用方法をわかりやすく解説。職場のストレスや悩みを抱えたときに役立つ会社のカウンセリング制度の使い方と、心理学的エビデンスに基づいた効果を紹介します。
2026-07
EAP・企業向け情報 
感情・ストレスマネジメント メンタル不調のサインを見逃さない｜本人・周囲が気づくべき変化と対処法
メンタル不調は早期発見が回復の鍵です。本人が感じる心身の変化から、周囲が気づける行動の変化まで、心理学的根拠をもとにわかりやすく解説します。働く方・職場の方必読の情報です。
セルフケア習慣 うつ休職中の過ごし方｜回復を早める生活習慣と心のケア
うつで休職中の方へ、公認心理師・臨床心理士が回復を早める生活習慣と心のケアを解説。睡眠・運動・認知行動療法のエビデンスをもとに、焦らず回復するための具体的な方法をご紹介します。
セルフケア習慣 職場復帰を成功させる心理的準備｜休職から復帰までのステップ
休職から職場復帰を成功させるための心理的準備を、公認心理師・臨床心理士が解説。復帰までの具体的なステップや心理学的エビデンスをもとに、再発防止と安定した職場復帰をサポートします。
セルフケア習慣 内向型・外向型の違いとセルフケア｜自分の特性を活かした疲れない生き方
内向型・外向型の違いを心理学的根拠とともに解説。自分の気質を正しく理解し、ストレスを溜めない疲れない生き方・セルフケア方法を公認心理師が詳しく紹介します。
認知行動療法・思考の癖 自分を責めすぎる人へ：セルフコンパッションで心を楽にする実践法
「また失敗した」と自分を責めてしまう方へ。心理学的に効果が証明されたセルフコンパッション（自己への思いやり）の意味と、今日から始められる具体的な実践法をわかりやすく解説します。
認知行動療法・思考の癖 やる気が出ない原因と対処法｜心理学で解説するモチベーションの仕組み
やる気が出ない時の原因を心理学的に解説。モチベーションの仕組みから、科学的根拠に基づいた「エンジンのかけ方」まで、公認心理師・臨床心理士が分かりやすく紹介します。
セルフケア習慣 自分の強みの見つけ方｜得意・好きなことから仕事と生き方を考える
自分の強みがわからない方へ。公認心理師が心理学的根拠をもとに「得意なこと」と「好きなこと」から強みを発見する具体的な方法を解説します。仕事や生き方を見直すヒントが見つかります。
認知行動療法・思考の癖 自己肯定感の育て方｜低い原因と心理学的に効果のある高め方を解説
自己肯定感が低い原因を心理学の視点から解説し、日常で実践できる効果的な高め方を紹介します。セルフコンパッションや認知行動療法など、エビデンスに基づいたアプローチで自己肯定感を育てましょう。
セルフケア習慣 三日坊主を卒業！習慣化を成功させる心理学的コツ5選
「また続かなかった」と悩む方へ。公認心理師・臨床心理士が習慣化に失敗する心理的理由と、科学的根拠に基づいた三日坊主を防ぐ実践的な5つのコツをわかりやすく解説します。