2026-08

未分類

適度なストレスは味方になる|心理学で学ぶストレスの活かし方

ストレスは悪いものだけではありません。心理学の研究が示す「良いストレス(ユーストレス)」の働きと、適度なストレスを日常で活かす具体的な考え方をわかりやすく解説します。
感情・ストレスマネジメント

怒りの感情とうまく付き合う方法|アンガーマネジメントの基本と実践

怒りの感情は誰にでもある自然な感情です。公認心理師・臨床心理士が、心理学的エビデンスに基づくアンガーマネジメントの基本と実践方法をわかりやすく解説します。
セルフケア習慣

メンタルヘルス不調の早期サインと対処法|予備軍にならないために

メンタルヘルス不調の予備軍にならないために、心理学的根拠に基づいた早期サインの見つけ方と具体的な対処法をわかりやすく解説します。働く方のセルフケアに役立つ情報をお届けします。
セルフケア習慣

睡眠・運動・食事がメンタルヘルスに与える影響を心理士が解説

睡眠・運動・食事の3つの生活習慣がメンタルヘルスに与える影響を、公認心理師・臨床心理士が心理学的エビデンスをもとにわかりやすく解説します。働く方のこころの健康維持にお役立てください。