認知行動療法・思考の癖

認知行動療法・思考の癖

認知の歪みとは?10種類の思考パターンと修正方法を心理師が解説

認知の歪みとは何か、公認心理師が10種類の思考パターンをわかりやすく解説します。日常で実践できる修正方法やCBTのエビデンスも紹介。ストレスや不安を抱える方必見です。