認知行動療法・思考の癖 「べき思考」がストレスを生む原因と柔軟な考え方への切り替え方
「〜すべき」という思考がストレスや完璧主義を生む心理的メカニズムを公認心理師が解説。認知行動療法に基づく柔軟な考え方への切り替え方を具体的にご紹介します。
2026-06
認知行動療法・思考の癖 
認知行動療法・思考の癖 物事の捉え方で気分が変わる理由｜認知と感情の仕組みをわかりやすく解説
「同じ出来事なのに、人によって気分が全然違う」のはなぜでしょうか？認知心理学の視点から、物事の捉え方が感情に与える影響をわかりやすく解説します。日常のストレスを和らげるヒントも紹介します。
認知行動療法・思考の癖 認知の歪みとは？10種類の思考パターンと修正方法を心理師が解説
認知の歪みとは何か、公認心理師が10種類の思考パターンをわかりやすく解説します。日常で実践できる修正方法やCBTのエビデンスも紹介。ストレスや不安を抱える方必見です。
感情・ストレスマネジメント バーンアウト（燃え尽き症候群）の3つのサインと今日からできる予防法
バーンアウト（燃え尽き症候群）は誰にでも起こりうる心の状態です。公認心理師・臨床心理士が、心理学的根拠に基づいた3つの早期サインと、今日から実践できる具体的な予防法をわかりやすく解説します。
セルフケア習慣 休み方がわからない人へ｜心理師が教える疲弊しない回復の技術
「うまく休めない」「休んでも疲れが取れない」と感じていませんか？公認心理師・臨床心理士が心理学的エビデンスをもとに、本当の意味で疲労を回復させる「休み方の技術」をわかりやすく解説します。
アサーション・コミュニケーション アサーションとは？自己主張が苦手な人のための基本と実践方法
アサーション（自己主張）が苦手な方へ。公認心理師・臨床心理士が心理学的根拠をもとに、職場や日常で使えるアサーションの基本概念と具体的な実践方法をわかりやすく解説します。
感情・ストレスマネジメント メンタルヘルス不調の予備軍にならないために：早期サインの気づき方と対処法
メンタルヘルス不調は突然ではなく、必ず前兆があります。心理学的エビデンスに基づき、早期サインの見つけ方・セルフチェック・具体的な対処法をわかりやすく解説します。